「くもやあきこ」の記事

筋力ゼロでもOK！寝転んだままでできるお腹痩せ「あお向けツイスト」／ひねって伸ばすふわトレッチ（1）

2026.04.02

筋力ゼロでもOK！寝転んだままでできるお腹痩せ「あお向けツイスト」／ひねって伸ばすふわトレッチ

#くもやあきこ #ちぴ #コミック

『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばすふわトレッチ』（1）

2026.03.30

『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばすふわトレッチ』

#くもやあきこ #ちぴ #コミック

必要な筋肉がついた美脚になって、むくみも解消！「足首回し」／ひねって伸ばすふわトレッチ（1）

2026.03.30

必要な筋肉がついた美脚になって、むくみも解消！「足首回し」／ひねって伸ばすふわトレッチ

#コミック #くもやあきこ #ちぴ

ぐ～たら度MAXでもやれる！むくみ解消＆美脚をつくる「足首回し」／ひねって伸ばすふわトレッチ（1）

2025.03.19

ぐ～たら度MAXでもやれる！むくみ解消＆美脚をつくる「足首回し」／ひねって伸ばすふわトレッチ(1)

#くもやあきこ #ちぴ #コミック

『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばすふわトレッチ』（1）

2025.03.18

『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばすふわトレッチ』

#コミック #くもやあきこ #ちぴ